|
BEHANDLING AF
FORKØLELSE
Du kan bruge nedenstående behandling til forkølelse og
influenza. Nogle tilstande går hurtigere over end andre. Også
influenzaramte har mærket nedsat ubehag og færre symptomer ved brugen
af denne behandling.
At bruge dette selvhjælpsværktøj uden at kende
principperne for TFT og de mange forhold, der kan gøre sig gældende,
kan naturligvis begrænse graden af succes. Behandlingen erstatter ikke
terapeutisk hjælp eller uddannelse.
Trin 1
Tænk på din forkølelse. Læg mærke til graden af ubehaget og vurder hvordan du føler
situationen på en skala fra 1 til 10, hvor 1 er
intet ubehag og 10 svarer til det
værste ubehag. Skriv tallet ned.
Trin 2
Mens du tænker på ubehaget, tapper du
med to fingre. Det er ligegyldigt hvilken hånd eller
hvilken side af kroppen du tapper:
Tap PR punktet også kaldet
“karate punktet” på siden af håndkanten, der hvor du rammer hvis
du laver et håndkantsslag (nr. 1 på billedet).
Tap 5-10 gange. |
     |
| Dernæst tapper du begyndelsen
af øjenbrynet 5-10 gange (nr. 2 på billedet). |
| Og så tapper du under øjet på kanten af
kindbenet 5-10 gange
(nr. 3 på billedet). |
| Du tapper under armen ca. en håndbredde fra
armhulen 5-10 gange
(nr. 4 på billedet). |
| Tap under kravebenet ca. 2,5 cm fra midten af
din krop. Tap 5-10 gange
(nr. 5 på billedet). |
| Tap indersiden af tommelfingeren, hvor neglen
møder huden. Indersiden er den side tættest på kroppen, når du
holder hånden foran dig. Tap 5-10 gange (nr. 6 på billedet). |
| Tap indersiden af langemand, hvor neglen
møder huden. Tap 5-10 gange (nr. 7 på billedet). |
| Tap under næsen 5-10 gange (nr. 8 på
billedet) |
|
Ni Gamut
serien. Hold
hovedet stille og kig ligeud. Tap Gamut punktet på oversiden af
hånden i hulningen mellem lillefinger og ringfinger (se Gamut
på billedet), bliv ved med at tappe 5-10 gange for hver af
følgende øvelser:
1. Kig
ligeud
2. Luk øjnene
3. Hold hovedet stille og kig ned til højre
4. Hold hovedet stille og kig ned til venstre
5. Rul øjnene rundt i en stor cirkel den ene vej
6. Rul øjnene rundt den modsatte vej
7. Nyn nogle toner med munden lukket
8. Tæl højt til fem
9. Nyn igen |
| Dernæst tapper du igen
begyndelsen af øjenbrynet 5-10 gange (nr. 2 på billedet). |
| Og så tapper du under øjet på kanten af
kindbenet 5-10 gange
(nr. 3 på billedet). |
| Du tapper under armen ca. en håndbredde fra
armhulen 5-10 gange
(nr. 4 på billedet). |
| Tap under kravebenet ca. 2,5 cm fra midten af
din krop. Tap 5-10 gange
(nr. 5 på billedet). |
| Tap indersiden af tommelfingeren, hvor neglen
møder huden. Indersiden er den side tættest på kroppen, når du
holder hånden foran dig. Tap 5-10 gange (nr. 6 på billedet). |
| Tap indersiden af langemand, hvor neglen
møder huden. Tap 5-10 gange (nr. 7 på billedet). |
| Tap under næsen 5-10 gange (nr. 8 på
billedet) |
Trin 3
Tænk på din forkølelse igen. Mærk
efter og vurder graden af
ubehaget på skalaen fra 1 til 10. Hvis ubehaget er to eller
mindre kan du
gå til Trin 4.
Hvis ubehaget er uforandret eller
ikke er faldet med mindst to point på 10 punkts skalaen gentages
Trin 2 og 3. Stands behandlingen hvis ubehaget ikke er faldet
efter gentagne behandlinger. I så fald skal der yderligere hjælp
til.
Trin 4
Afslut behandlingen med gulv-til-loft øjeruling. Hold hovedet stille og tap
gamut punktet på
oversiden af hånden i hulningen mellem lillefinger og
ringfinger (se billedet). Bliv ved med at tappe og lad øjnene følge en linie
fra gulvet og helt op til loftet.
Gulv-til-loft øjerulningen skal tage ca. 6-8 sekunder.
|
